12生肖年份,快乐8开奖时间,一家三口最好的属相,72种基本姿势小人图片

歡迎光臨常德市磊鑫餐飲管理有限公司官方網(wǎng)站!
  • $

聯(lián)系我們

咨詢熱線:
18182178666
電話:0736-3259666
聯(lián)系人:鄭經(jīng)理
地址:常德市澧縣澧陽鎮(zhèn)老關廟街65號
公司動態(tài)
您當前的位置:首頁 ? 新聞中心 ? 公司動態(tài)

適合孩子長高的菜肴——豆腐燉魚

來源:Chinese websites 發(fā)布時間:2021年03月16日

  春天到了,小苗兒發(fā)芽生長,孩子們也到了長身體的季節(jié)。下面湖南食堂承包推薦一款適合孩子長高的菜肴——豆腐燉魚。
  豆腐是大家熟知的高鈣食物,消化吸收率達95%以上,只要吃200克豆腐,即可滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。因此,豆腐燉魚不僅味道鮮美,更是補鈣健骨的絕配。
  食材:草魚、豆腐、蔥、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒


  做法:
  1. 魚剁成5厘米寬的段;豆腐切塊,用熱水焯一下,既可去除豆腥味,也能讓豆腐不易碎。
  2. 熱油煸炒蒜、八角、花椒、干辣椒。
  3. 放入魚塊,倒入花雕酒,不用翻動魚塊,讓花雕酒和香料的味道浸入魚肉之中。
  4. 加入沒過魚的水,再加醋,大火燒開煮5分鐘,入蔥、姜和適量醬油、鹽、糖。
  5. 轉(zhuǎn)小火20分鐘后,將豆腐倒入鍋中,湯汁收濃即可。

  1. 18182178666
  2. 常德市澧縣澧陽鎮(zhèn)老關廟街65號
  3. 在線咨詢